Semente Chia – Como Usar e Onde Comprar

Semente de chia é uma excelente maneira de melhorar a saúde.

A semente Chia traz inúmeras propriedades nutricionais além de benefícios surpreendentes para a saúde. Sementes de Chia tem mais de  27 nutrientes essenciais, contêm seis vezes mais cálcio do que o leite. Ela também tem 100% mais ômega-3 do que o salmão, bem como 41% das suas necessidades totais de fibra por dia. E o melhor de tudo é que as sementes de chia tem apenas 41 calorias por porção.

Benefícios nutricionais

As sementes de Chia são uma fonte de energia de longo prazo, que pode realmente ajudar seu corpo a funcionar melhor e queimar mais calorias durante o dia. Chia também contém uma alta fonte de omega-3 os ácidos gordos, similares aos da linhaça.

Outra coisa a ter em conta é que a chia se torna mucilaginosa quando embebido; então vá em frente e faça um pudim, compotas ou adicione chia em seu leite. Chia pode ajudar a reduzir o nervosismo, tratar a insônia, melhorar o foco mental, e pode tornar-se um gel calmante para ajudar a lubrificar a pele seca.

Onde comprar

Você pode obter sementes de chia na maioria das lojas de alimentos naturais em sua cidade ou pode comprar através de lojas online. Existem muitas variedades e marcas que são amplamente distribuídas.



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