Quantas calorias tem o vinagre

Vinagre tem nutrientes

Vinagre é usado de muitas maneiras diferentes, como produto de limpeza a remédio caseiro. Vinagre oferece benefícios nutricionais também. Existem vários tipos diferentes de vinagre, tais como a cidra, vinho tinto, vinagre destilado (branco), e todos são únicos tanto no sabor quanto no valor nutricional. Todos eles têm algo a oferecer para qualquer dieta.

O vinagre de maçã é bem conhecido por suas utilizações como remédio caseiro, desde remédio para tratar fungo nas unhas até como gargarejo. Mas tambem oferece benefícios nutricionais. O vinagre de maçã contém zero de gordura e sem vitaminas, mas contém alguns minerais: 1 colher de sopa. de vinagre de cidra contém 1 mg de cálcio, 0,7 mg de magnésio, 1,2 mg de fósforo e 10,8 mg de potássio. Ele também não contém carboidratos e apenas três calorias, que é o que o torna um favorito das pessoas que fazem dieta.

Vinagre de vinho tinto também não contém gordura, mas contém um traço (menos de 1 mg) de vitamina C. Os minerais em uma colher de sopa de vinagre de vinho tinto são cálcio (0,9 mg), ferro (0,1 mg), magnésio (0,6 mg), de fósforo (1,2 mg) e de potássio (5,8 mg). Ele também contém zero carboidratos e pouco menos de três calorias, tornando-se uma boa adição a qualquer dieta. Além disso, ele dá um gosto mais rico e mais doce que o vinagre de maçã.

Vinagre balsâmico é uma alternativa popular ao vinho tinto e vinagre de maçã. Ele também não contém gordura e vitaminas, mas contém mais cálcio por 1 colher de sopa (4,3 mg), ferro (0,1 mg), magnésio (1,9 mg), de fósforo (3 mg) e de potássio (17,9 mg). Também contém sódio (3,7 mg). O vinagre balsâmico faz uma grande adição para receitas quando um pouco de doçura é desejada. Vinagre balsâmico contém 2,7 g de carboidratos, que são, principalmente, derivados do açúcar natural da planta do bálsamo. As 14 calorias por colher que contém no vinagre balsâmico são todos derivados do açúcar.

Vinagre destilado é também conhecido como o vinagre “branco”. Vinagre destilado tem ainda menos valor nutritivo a oferecer do que os demais. Seu sabor é azedo, e não tem vitaminas, proteínas ou gorduras. Ele oferece um traço de alguns minerais, porém: 1 colher de sopa de vinagre destilado contém 0,9 mg de cálcio, 0,1 mg de magnésio, 0. 6 mg de fósforo e 0,3 mg de potássio. Com menos de três calorias, faz um bom complemento para molhos de salada quando aromatizado com especiarias adicionais.

 



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