Quantas calorias tem o limão

O limão é cheio de benefícios  para a saúde

O limão é amplamente cultivado em todo o mundo. Na Ayurveda considera  o limão, como um fruto precioso e admirava suas propriedades. O limão é bom para a visão, picante e adstringente. Ele verifica o fluxo excessivo de bile e limpa a boca. Ela ajuda na digestão e elimina prisão de ventre. Ela impede vômitos, problemas na garganta, acidez e reumatismo. Ela destrói os vermes intestinais.

O sumo de limão é um antibacteriano potente. Ficou provado através de experimentos que as bactérias da malária, cólera difteria, febre tifóide e outras doenças mortais são destruídas em suco de limão.

Ela também contém algum vitamina A. vitamina C natural é muito mais eficaz do que um sintético. A vitamina C do limão é muito eficaz porque é combinado com bioflavonóides (vitamina P). Além de vitamina C, o limão também contém niacina e tiamina em pequenas quantidades.

Não se deve tomar suco concentrado de limão. Deve ser diluído com água antes de tomar. Suco de limão puro contém ácido que é prejudicial para o esmalte dos dentes.

Suco de limão dá um bom alívio a febre. Suco de limão misturado com água é útil para saciar a sede dos pacientes que sofrem de diabetes. Dá um alívio imediato nos distúrbios abdominais. Limão atua como um sedativo para os nervos e o coração e alivia palpitações.

O ingrediente mais valioso do limão, ao lado de vitamina C, é o ácido cítrico, que contém 7,2 por cento. Limão contém mais potássio do que maçã ou uva, o que é benéfico para o coração.

O fruto tem baixo teor de calorias, em 100 grama de limão são encontradas 29 calorias. Ele não contém gordura saturadas ou colesterol, mas é rico em fibras alimentares.



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