Quantas Calorias tem Gatorade – Qualquer sabor

Calorias do Gatorade

Gatorade é uma bebida bem conhecida, muito apreciada por esportistas no mundo todo. Gatorade contém uma solução de 6 por cento de hidratos de carbono, ou 6 g de carboidratos por 100 ml de líquido. E um deles tem apenas 109 calorias.

Os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo. Muitos atletas consomem outros tipos de hidratos de carbono nos dias que antecederam a um evento esportivo para garantir que o corpo tenha energia e resistência suficiente.

Gatorade é rico em sódio, que é responsável por manter o equilíbrio da água nas células do corpo. Uma garrafa de Gatorade contém um total de 95 mg de sódio, o suficiente para ajudar a substituir o que é perdido através do suor e prevenir a desidratação.

O potássio é benéfico para regulação da pressão arterial, controle muscular e as funções nervosas. Durante a atividade física e exercício, o corpo queima de potássio nos músculos e alguns também é perdida através do suor. Gatorade contém 37 mL de potássio em que ajuda a repor os estoques de potássio e evitar cãibras musculares durante o exercício.

Gatorade contém pequenas quantidades de sacarose e frutose. Embora o Gatorade tenha sido formulado para beneficiar as pessoas que praticam exercícios físicos, todos podem tomar Gatorade,  uma vez que ele tem  cerca da metade das calorias de sucos de frutas ou refrigerantes e é considerada uma bebida isotônica com baixo teor de sódio. Gatorade também pode ser consumido por diabéticos fisicamente ativos. É altamente seguro para bebês e crianças.



Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *