Quantas calorias tem a mostarda

Mostarda ajuda acelerar o metabolismo

Passe a mostarda por favor, é um pedido que nosso ouvido já esta familiarizado, já que a mostarda vem ganhando espaço na mesa de milhares de familia por sua versatilidade no preparo culinário. Começando cerca de 5000 anos atrás as pessoas passavam a mostarda em forma de sementes e ao longo dos anos foram descobrindo os beneficios nutricionais e vantagens para a saúde.

As sementes de mostarda são ricas em antioxidantes e selenio, que é conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias. Uma colher de chá de sementes de mostarda branca, que é do tipo usado para o condimento amarelo, é embalado com 87.1mg de ômega-3 os ácidos gordos, 84.2mg de ômega-6 ácidos graxos, 22.2mg de potássio, 27.3mg de fósforo, 9.7mg de magnésio e de 16,9 mg de cálcio. Estas quantidades elevadas de substâncias benéficas ao corpo, quando consumidos estimulam o organismo a acelerar o metabolismo, baixar a pressão sanguínea e prevenir a aterosclerose.

Já a mostarda, que compramos no mercado, é um condimento apropriado quando se está fazendo dieta, ela contem apenas 7 calorias em 2 colher de chá. Também é uma opção de baixo teor de gordura cada porção tem de 0,4 g de gordura.

Sementes de mostarda tem anti-séptico, bem como propriedades anti-fúngicos. Isto torna-as muito úteis para a purga do aparelho digestivo e do aumento do sistema de defesa natural do organismo.

As sementes de mostarda consumidas regularmente, são benéficas para a redução da frequência das enxaquecas.

Mostarda pode ser utilizada na preparação de compressas quentes para ajudar a reduzir o impacto das tensões e distensões no corpo, ou podem ser usados em cataplasmas e emplastros, que pode ser massageada sobre o peito para o descongestionamento de sinusite e pulmões.

Ao longo da história sementes de mostarda foram usadas ao redor da casa para afastar os maus espíritos, em tônicos capilares para reduzir a perda de cabelo e costurados em roupas para estimular sentimentos de segurança, pois elas também eram usadas como um afrodisíaco.



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