Quantas calorias tem a manga

A maior parte das calorias da manga vem dos carboidratos

A manga é uma fruta tropical e tem cerca de 1.000 diferentes variedades. O fruto é amplamente cultivado em todo mundo.

Além do sabor tropical suntuoso, manga oferece uma série de nutrientes. A manga é versátil disponíveis todo o ano e acrescenta um sabor delicioso a uma dieta equilibrada.

Uma xícara de manga tem apenas 100 calorias, fornece 100% de sua diária de vitamina C e 35% de sua vitamina A, ambos os nutrientes antioxidantes importantes. A vitamina C promove a função imunológica e formação de colágeno. A vitamina A é importante para a visão e crescimento ósseo.

Manga fornece 12% de sua fibra alimentar. E contem mais de 20 diferentes vitaminas e minerais. Cada porção de manga é livre de gordura, sódio e colesterol.

Quando a manga é combinada com açúcar, mel e leite, faz uma mistura perfumada para esfoliação corporal que não contém produtos químicos e deixa uma sensação de pele macia.



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