Quantas calorias tem a bolacha recheada

Bolacha recheada é uma bomba calórica

Quem pensa que bolacha recheada é coisa de criança, está muito enganado. Tem muito adulto por ai que não resiste a um delicioso pacote deste tipo de bolacha. Mas vale lembrar que a bolacha recheada não é um alimento saudável e deve ser consumida com moderação.

Um pacote tem o equivalente a cerca de mil calorias, o que significa que uma simples bolacha recheada, de 15 g, tem em média 75 calorias.

A bolacha recheada também oferece uma pequena quantidade de ferro, vitaminas e cálcio em sua composição. Mas também contem gordura hidrogenada que é responsável por elevar os níveis de LDL (colesterol ruim). Além disso, contem uma grande quantidade de sódio, uma bolacha de 15 g tem 50 mg de sódio.

Segundo algumas pesquisas, o corante usado nas bolachas recheadas também é prejudicial e estão relacionados com a hiperatividade.



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