Melhores Chás para Emagrecer e Perder Peso

Receitas de chás que aceleram o metabolismo

A indústria de perda de peso fatura mais de US $ 60 bilhões por ano, de acordo com pesquisa da Marketdata, Inc. Apesar de todos os gastos, os brasileiros ainda lutam para emagrecer. Você pode ter ouvido que o consumo de certos tipos de chás, incluindo o branco, oolong ou chá verde, ajuda a queimar gordura e aumentar o seu metabolismo. Embora esses chás contêm substâncias que podem ajudar a queimar algumas calorias extras, eles precisam ser acompanhados de atividade física e alimentação balanceada para garantir maiores resultados.

Mas além dos chás já conhecidos por ajudar perder peso, existe outras receitas que beneficiam aumentam o gasto de energia do seu corpo, ajuda a estimular a oxidação de gordura e ajudar a reduzir a absorção de gordura.

Receitas

Chá Verde com Hortelã – tem propriedades antioxidantes, termogênicas e a presença de cafeína e teanina ajudam a acelerar o metabolismo. Ele aumenta a produção de óxido nítrico e melhora o rendimento na prática da atividade física.

Chá de maçã, pêssego, tangerina e romã – ele é termogênico e ajuda queimar a gordura. Além disso, tem ação anti-inflamatória e antioxidante. É excelente para pós e pré treino.

Chá de canela, gengibre e cravo – o gengibre é um termogênico natural e acelera o metabolismo. O chá contem flavonoides que previnem o deposito de gordura no corpo.

Chá de porangaba – o chá aumenta a sensação de saciedade e tem efeito diurético que ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, tem efeito lipolítico que reduz a celulite. O chá de poranga pode ser feito com a combinação de outras ervas.

Chá de hibisco com gengibre e limão-siciliano  – chá rico em antioxidantes e vitamina C, diminui o colesterol LDL. Ele também tem efeito termogênico que ajuda a ativar o metabolismo.

Só o chá não é suficiente

Você vai precisar fazer mais do que apenas tomar chá para perder aqueles quilos indesejados. Para perder peso e manter-se mais magro é preciso queimar mais calorias do que você consome.

Tomar o chá vai ajudar a ativar o metabolismo e acelerar a queima de gordura, mas também é preciso que você ingira menos calorias, exercitar-se mais, ou uma combinação de ambos. A perda de peso precisa de uma dieta saudável que deve incluir frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Tomar um chá que tem baixa calorias é uma adição saudável para sua dieta para emagrecer.

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