Dieta dos Pontos – Tabela Completa Gratis

Veja Dieta dos Pontos

Com a Dieta dos Pontos, criada pelos Vigilantes do Peso,todos os alimentos e gorduras / calorias tem seu valor em pontos. O seguidores da dieta se pesam semanalmente e depois aconselhados em quantos pontos eles devem procurar consumir por dia para a próxima semana. Uma lista de alimentos é fornecida e seu valor de pontos. Isto lhes permite “anotar ” rápida e facilmente toda a comida ingerida em uma base diária e fazer nota do total de pontos que se consome diariamente.

A Dieta dos Pontos não exclui qualquer grupo de alimentos ou tipo. Esta é mais do que uma simples dieta, é uma reeducação alimentar. A teoria é que, enquanto você ficar dentro do seu limite de pontos durante o dia ou a semana, você pode comer o que quiser.

Assim, os amantes de alimentos conhecidos como junk-food, vão poder seguir a dieta sabendo que podem comer um super lanche ou um saco de batatas fritas. No entanto, é preciso ter cuidado com a forma que você vai se alimentar com os pontos totais do dia. A dieta não é excessivamente rigorosa, no entanto. Se existe uma ocasião especial e mais pontos são necessários, os seguidores da dieta podem economizar pontos do dia anterior e usá-los quando necessário.

Por natureza, esta dieta é muito nutritiva e equilibrada. Os seguidores podem incluir carboidratos, proteínas e gorduras no seu plano alimentar.

Atualmente não é necessário fazer parte dos Vigilantes do Peso para seguir a Dieta dos Pontos, calculado e lista de pontuação de alimentos encontram-se disponíveis na internet.

No site da revista Saúde – http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/ – o internauta encontra o passo-a-passo para calcular sua dieta dos pontos, com a listagem de alimentos e seus pontos, e como controlar a alimentação.



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