Dieta dos 3 dias – Emagrece

A dieta de 3 dias é uma das mais populares dietas de curto prazo atualmente. Muitas pessoas adotam esta dieta para perder peso a curto prazo.

Por causa da incerteza relacionada a qualquer dieta da moda, a dieta dos 3 dias e uma forma de desintoxicação.

Aqui estão exemplos de refeições para a dieta dos 3 dias que você pode seguir para perder peso rápido. Este plano de dieta dos 3 dias e, embora existam alguns pontos positivos, existem alguns cuidados também.

1 dia

No café da manhã, você pode tomar um café preto ou chá, e uma fatia de pão com um pedaço de queijo branco. Para o almoço, uma meia xícara de atum com uma fatia de pão, bem como café ou chá. Para o jantar, consumir sete fatias de qualquer produto de carne, uma xícara de vagem, uma xícara de beterraba, uma maçã pequena e uma xícara de sorvete de baunilha.

Dia 2

No café da manhã consumir um ovo, metade de uma banana e uma fatia de torrada com um café preto ou chá. Para o almoço, coma uma xícara de queijo cottage e três bolachas água e sal. Para o jantar, comer duas salsichas, uma xícara de brócolis, meia xícara de cenoura e um copo de sorvete de baunilha

Dia 3

Para o café da manhã, comer três bolachas água e sal, uma fatia de queijo cheddar, uma maçã pequena e beber uma xícara de café preto ou chá. Para o almoço, comer um ovo cozido junto com uma fatia de torrada. Para o jantar, comer uma xícara de atum, uma beterraba, uma xícara de couve-flor, meio melão e metade de um copo de sorvete de baunilha

O principal aspecto positivo da dieta dos 3 dias é o fato de que se mistura as coisas, permitindo que você coma uma grande variedade de alimentos e, ao mesmo tempo, permitindo-lhe manter a ingestão de baixas calorias. Os alimentos usados ​​nesta dieta em particular, são uma forma de limpar seu organismo.

Outro bom aspecto deste plano de três dias determinado de dieta de desintoxicação é o fato de que ela permite que você coma sorvete de baunilha no final de cada dia. O sorvete de baunilha atua como uma recompensa por sua disciplina e, portanto, mais pessoas podem terminar esta dieta.

O principal ponto ruim a ser considerada, é que na dieta dos 3 dias, muitas pessoas podem passar fome, no intuito de perder peso de forma rápida.

Outro ponto crucial desta dieta, é que os nutricionistas acreditam que o corpo humano armazena alimentos, quando perceber a ingestão minima de alimentos. Isto significa que qualquer perda de peso inicial durante a dieta dos 3 dias seria apenas temporária.



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