Dieta do tipo sanguíneo – Perca Peso

Conheça mais a Dieta do tipo sanguíneo

A dieta do tipo sanguíneo é um plano de nutrição baseado em seu tipo de sangue. Esse tipo de dieta se tornou popular com o lançamento do livro de Peter D’Adamo.

O livro continua a ser um bestseller. D’Adamo afirma que a dieta não só irá trazer perda de peso – mas pode ajudar com alergia e resistência à infecção, como vai conseguir uma boa saúde.

A maioria da população tem sangue tipo O. A dieta prescrita é baixa em carboidratos, ricos em proteínas (como carne e peixe), e pobre em laticínios. O autor sugere alimentos específicos que devem ser evitados, tais como abacate, castanha, e laranjas. A pessoa deve também praticar exercícios.

Pessoas com o tipo de sangue A deve evitar carne vermelha, comer em abundância peixes e vegetais, e baixo consumo de leite. Exercícios leves apenas.

Já o tipo de sangue B devem evitar frango e bacon, comer muita carne e laticínios, alguns peixes, e abundância de frutas e legumes.

Tipo AB combina as dietas A e B.

O criador da dieta afirma que grande parte das recomendações são baseadas em evidências. A perda de peso e outras melhorias na saúde podem ocorrer com esta dieta – não tanto por causa de combinações de tipo de sangue, mas por causa de uma dieta mais saudável! O autor incentiva as pessoas a reduzirem os alimentos processados ​​e refinados. Um bom conselho para qualquer pessoa, independentemente do tipo de sangue.



Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *