Dieta do Sim – emagrece 4 Kg

Dieta do sim permite tudo com moderação.

Batizado de Dieta do Sim, o método desenvolvido pela psicóloga Denise Constantino aposta no poder do autoconhecimento aliado à sabedoria da ioga. Tudo para desmontar as armadilhas emocionais que atrapalham a gente. A primeira armadilha aparece antes mesmo de a dieta começar. Ninguém reserva um momento para pensar porque quer perder peso. Será que todas as amigas descoladas são do tipo alta e magra? Ou o marido faz questão de uma esposa nos moldes da boneca Barbie? E assim com a destruidora sensação de que não somos boas o suficiente para o resto do mundo, não existe força de vontade que dê conta de uma transformação.

Bom, se você já pensou e decidiu que vai se sentir melhor com o jeans mais folgado, o próximo passo é encontrar o botão que tira a sua ligação com a comida do piloto automático. Você sabe que, quando devora uma barra de chocolate, nem sempre está com fome.

Então, o que realmente está faltando ? O que poderia satisfazer a sua vontade em vez de um doce melecado: atenção, carinho, segurança? Aos responder essas perguntas, conseguimos eliminar as conexões internas, a maioria inconscientes, que fazem a gente agir de forma descontrolada. Nem sempre dá tempo de impedir o ataque ao bolo de chocolate, mas perceber, depois, que o deslize foi impulsionado por uma emoção já é meio caminho andado. A ioga também ajuda a segurar as rédeas da nossa ansiedade e a ativar nossa determinação. Aos poucos, será possível perceber que não precisa mais compensar problemas e dificuldades comendo. E o final da história será diferente: você vai poder comer de tudo um pouco, mas de uma forma responsável e consciente, sem precisar viver em guerra com a própria imagem.



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