Dieta do Leite Funciona ?

Dieta do leite elimina 7 Kg

Todas as dietas funcionam- inicialmente. O problema é segui-las! Muitas vezes o peso perdido vai voltar tão rápido quanto ele foi perdido. E não é apenas uma questão de estética, ou a numeração da roupa. Estar acima do peso é associado a uma série de problemas de saúde, incluindo câncer e dieta yo-yo que só faz as cisas parecerem piores do que já são. Qualquer um que tenha feito dieta com sucesso sabe que não é apenas a força de vontade que conta. Há razões fisiológicas por que, depois de um <período de dieta, o corpo se torna mais resistente a perder peso.

Atualmente a dieta do leite é a queridinha das mulhes, porque garante eliminar 7Kg em oito dias.

A dieta do leite consiste em substituir as refeições principais por copos de leite. Não importa qual tipo de leite você vai usar desde que a porção de 200 ml tenha 100 calorias. O importante é manter horários regulares, ou seja, é proibido ficar mais de quatro horas sem consumir nenhum tipo de alimento.

Um dos grandes benefícios da dieta do leite é que ela vai aumentar o nível de cálcio no sangue o que ajuda a combater a osteoporose. A dieta também faz com que as células do organismo trabalhem melhor e armazenem menos gordura.

Além disso, com a diminuição na ingestão de calorias, o organismo será obrigado buscar nas proteínas e gorduras a energia necessária para o seu funcionamento. Dessa forma, o corpo queima as gorduras acumuladas.

Durante a semana da dieta do leite, as pessoas podem ingerir frutas. Mas vale lembrar que é importante verificar a composição nutricional da fruta, para garantir a ingestão de nutrientes para o corpo. A dica é: pera, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana.

Os adoçantes estão liberados na dieta do leite, mas é importante não exagerar. Águas e chás podem ser consumidos sem problemas durante a dieta do leite, mas é importante não acrescentar açúcar.



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