Dieta de Cambridge – Emagrece

Dieta Cambridge perda de peso extremo. Os planos são baseados em torno de uma variedade de sopas e shakes.

A dieta de Cambridge foi o primeiro plano para perda de peso a oferecer bebidas como um substituto para o alimento.

A dieta de Cambridge é uma dieta de baixa caloria (VLCD) e é composta de alimentos pré-embalados. Os alimentos foram formuladas para fornecer quantidades precisas de vitaminas, nutrientes e calorias – e estão disponíveis em pacotes (shakes ou sopas).

Os níveis de calorias diárias começam baixos entre  415-500 calorias por dia,  com uma ingestão diária de 3-4 Cambridge shakes e sem comida – os shakes fornecem a quantidade de proteína, vitaminas e minerais. Você permanece nesta etapa por no máximo 12 semanas. Após um período de tempo (um máximo de 4 semanas), os níveis de calorias são elevados (primeiro a 790, depois para 1.000 calorias por dia).

Os outros cinco passos progressivos incluir mais alimentos, mas você ainda tem alguns produtos Cambridge.

Após o primeiro passo, a comida aumenta em 200 a 300 calorias para cada passo até chegar a manutenção na Etapa 6. O plano de manutenção fornece 1500 calorias + e envolve uma dieta normal, saudável e apenas um produto Cambridge por dia.

É essencial que seja tomada grandes quantidades de água durante a dieta para evitar a desidratação.

A Dieta  Cambridge é segura?

A Dieta de Cambridge, assim como a dieta Atkins, trabalha forçando seu corpo a cetose – onde seu corpo esta desnutrido e deve processar suas reservas de gordura para sobreviver.

Efeitos colaterais durante a dieta incluem: deficiências nutricionais, tonturas e desmaios, náuseas, irritabilidade, diarréia, perda de massa muscular, mau hálito, perda de cabelo temporária e prisão de ventre.

É importante que você tenha acompanhamento médico quando for fazer a Dieta de Cambridge, e não tente fazer exercício, enquanto se ingere tão poucas calorias.



Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *