Dieta da Papinha de Bebê

Emagreça 3 quilos por semana.

Carne, bananas amassadas e purê de cenoura são comidas que fazem parte do cardápio de bebês sem dentes, mas essas comidas vem fazendo sucesso como parte de uma dieta: A dieta da papinha de bebê.

Criada por Tracy Anderson, treinador de celebridades, é uma dieta que consiste em substituir as guloseimas diárias por potes pequenos de papinha para bebês. Dependendo da quantidade de peso que se quer perder, existem variações nessa dieta:
Leve: substitui apenas as refeições mais calóricas feitas durante o dia, como salgados e lanches.

Parcial: substitui apenas uma refeição, como a janta ou almoço, e todos aqueles lanches fora de hora pela papinha.

Completa: substitui toda a alimentação, comendo 14 potes de papinha por dia e, as vezes, um jantar bom e saudável.

Se você seguir o plano, que é baseado em comer a papinha de bebê em porções controladas, vai se sentir saciado com porções menores de comida, ganhando muito menos calorias e perdendo peso. E são dadas algumas recomendações para quem quer seguir essa dieta.

Evite: feijão, lentilha, ervilha, massa, batata, mandioca, batata-doce, beterraba, nabo, grão de bico.

Não consuma mais de um alimento no mesmo prato: cenoura, arroz, abóbora, inhame e milho.



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