Dicas e Benefícios das Frutas Amarelas

Coma Amarelo para ter Saúde

As cores brilhantes podem ser um impulsionador de humor instantâneo, particularmente as frutas amarelas. Esta tonalidade de sol representa a felicidade, alegria e esperança. Quando você procurar e consumir alimentos de cor amarela, você nutre seu corpo, mente e alma com muitos dos benefícios para a saúde da Mãe Natureza .

Frutas e legumes amarelos são potências nutricionais e estão cheios de carotenóides e bioflavonóides, que representam uma classe de vegetais solúveis em água que funcionam como antioxidantes. Junto com antioxidantes, os alimentos de cor amarela também tem uma abundância de vitamina C. Estudos determinam que esses nutrientes abundantes beneficiam o coração, a visão, a digestão e sistema imunológico. Outros benefícios dos alimentos naturalmente amarelos incluem a manutenção de uma pele saudável, cicatrização de feridas , e ossos e dentes fortes.

Frutas e vegetais amarelos incluem o seguinte: limão, banana, abacaxi, carambola, abobrinha, morangas, pimentão amarelo, milho, marmelo e bananas. Além de frutas e legumes, ervas amarelas também são boas para a saúde.

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