Dicas dos Melhores Aplicativos Fitness

Melhores aplicativos fitness 2016

Twitter, Facebook, Instagram, Spotify – você provavelmente sabe sobre os populares aplicativos que ajudam você a se conectar com seus entes queridos, compartilhar fotos ou ouvir música.

Mas e os aplicativos que ajudam você a melhorar sua saúde?

De acordo com um estudo recente, as pessoas que usaram aplicativos fitness foram muito mais ativas no ano de 2016 em comparação aos que não usaram. Os usuários também tiveram um menor índice de massa corporal.

Os autores do estudo acreditam que os aplicativos ajudam as pessoas a superar barreiras como a falta de compreensão ou de organização, o que leva a melhores hábitos de exercícios. Em outras palavras, aplicativos de fitness orientam as pessoas que não são motivadas ou não conhecem o suficiente sobre as formas para melhorar a sua saúde por conta própria.

Se você estiver interessado em adicionar alguns aplicativos ao seu telefone este ano, aqui estão os melhores aplicativos fitness de 2016.

Nike+ Running

A Nike pode ter abandonado a FuelBand, mas a empresa ainda oferece o aplicativo Nike + Run Club (Android, iOS), que vem com a nova edição Nike + da Apple Watch. Projetado para corredores iniciantes e veteranos, o aplicativo é um rastreador, player de música e ferramenta de rede social para os corredores. O aplicativo rastreia uma variedade de métricas, como o ritmo, a distância e a quilômetros; Ele também inclui uma variedade de planos de treinamento que se adaptam aos seus objetivos de fitness e progresso. Uma vez que você terminou de fazer seu  exercício, você pode compartilhar sua corrida completa com fotos, estatísticas e adesivos, e comparar o seu progresso com outros corredores. Além do leitor de música incorporado, o aplicativo permite que você escute elogios de áudio enviados por amigos, bem como o estímulo dos atletas profissionais da Nike.Ele está disponível para iOS, Android e Windows Phone.

BTFIT

BTFIT é uma plataforma que funciona na versão web e aplicativo. O app permite que o usuário escolha diferentes aulas, como dança, pilates, abdominal, etc. e oferece vídeos com aulas gratuitas, que são atualizadas a cada 24 horas. O serviço é gratuito e está disponível para iOS e Android.

MyFitnessPal

Uma boa rotina de exercícios não é nada sem uma dieta equilibrada para ajudar. O aplicativo MyFitnessPal’s Calorie Counter (Android, iOS, Windows Phone) ajuda você nessa tarefa, funcionando como um contador de calorias e nutrientes fácil de usar com um banco de dados que possui mais de 2 milhões de alimentos. Uma calculadora de receita ajuda a criar refeições personalizadas. Acompanhe exercícios, defina metas de dieta e sincronize seu progresso no MyFitnessPal.com gratuitamente. Ele está disponível para iOS e Android.

Freeletics

À procura de exercícios mas não tem tempo para ir a academia? Freeletics tem mais de 900 tipos de exercícios com duração entre 10 a 30 minutos. Se você optar por se exercitar na cozinha, no ônibus ou em seu escritório, você pode confiar que o Freeletics vai te oferecer um ótimo treino para o seu nível fitness. (Gratis, iOS e Android).

Pocket Yoga

Agora você pode transportar seu próprio estúdio de Yoga com o Pocket Yoga (Android, iOS), um aplicativo de exercícios que permite praticar a arte antiga de alongamento e respiração no seu próprio ritmo e tempo. Pocket Yoga vem com instruções detalhadas de voz e vídeo para centenas de poses diferentes, com detalhes sobre a execução adequada de cada um e benefícios para a saúde. Os usuários podem escolher entre três práticas, três dificuldades e três durações. Em seguida, o aplicativo registra seus exercícios e progresso para referência futura.

Endomondo

Exercício cárdio pode ficar chato e repetitivo rapidamente. É por isso que o aplicativo Endomondo é tão bom. Estabeleça uma meta para sua corrida, caminhada ou passeio de bicicleta, e o instrutor virtual do app vai lhe dizer se você está no caminho certo ou se você precisa acelerar. É ótimo competir contra si mesmo (e seus objetivos), mas é ainda melhor quando você pode usar o Endomondo para desafiar ou animar os amigos. (Gratuito com opcionais pago, iOS e Android).


Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *