Dicas de Alimentos Cicatrizantes Pós Cirurgia

Alimentos benéficos para cicatrização

É importante seguir uma dieta com alimentos cicatrizantes pós cirurgia para garantir que o corpo obtenha o maior número de nutrientes para otimizar a cura de forma mais rápida. O processo de cicatrização pós cirurgia geralmente acontece em um de duas semanas, no mínimo.

Praticamente todas as vitaminas, minerais, fito nutrientes, e macronutrientes como proteínas, fibras e ácidos graxos essenciais vão ajudar no processo de cicatrização.

Alguns nutrientes têm se tornado o centro das atenções em pesquisas sobre a cura de ferimentos, e estes incluem a vitamina C, flavonoides, vitamina A, proteínas e zinco. Ricas fontes de vitamina C e flavonoides incluem frutas e legumes, como brócolis , pimentão e couve-flor. Quando se trata de vitamina A, esses mesmos alimentos também serão muito úteis, uma vez que fornecem quantidades ricas de beta -caroteno, um nutriente “pró- vitamina A “, que pode ser parcialmente convertido em vitamina A. Outros alimentos que podem contribuir para a cicatrização incluem laticínios e ovos e fígado de vitela. O zinco está concentrado em carnes vermelhas, bem como nozes e sementes. Se você for aumentar o consumo de carne vermelha para apoiar o processo de cicatrização procure comprar carnes magras, já que o consumo de gordura saturada diminui o poder de cura..

Embora menos diretamente ligado às especificidades de cicatrização, a fibra é um nutriente adicional que merece uma atenção especial na cura. Para se ter uma cicatrização pós cirúrgica, é importante ter o fluxo da comida através do trato digestivo, permitindo assim a digestão e absorção de nutrientes de forma ideal. Um sistema digestivo saudável pode ser um dos segredos para a cicatrização. A fibra dietética desempenha aqui um papel fundamental, e não deve ser negligenciado. Além das frutas e legumes, grãos e cereais integrais muitas vezes, são essenciais na obtenção de sua ingestão de fibra que contribuam pata promover uma cicatrização ideal.

A cicatrização e cura após uma cirurgia pode muitas vezes necessitar o apoio especial para o tecido conjuntivo, que terá que ser regenerado para a cura completa . Enquanto muitos nutrientes servem como ponto chave na cura em geral também servem para a cura do tecido conjuntivo. O tecido conjuntivo tem uma estrutura única que é diferente da maioria dos tecidos do corpo, porque ele não é constituído de células. Em vez disso, você encontrará uma matriz especial de proteínas ( principalmente colágeno), fibras e moléculas ( carboidratos e proteínas em muitos casos), todos incorporados em um ambiente fluido que é exclusivo dos tendões, ligamentos, articulações, cartilagens, e revestimentos do músculo. Junto com esta singularidade do tecido conjuntivo vem alguns nutrientes exclusivos para a cicatrização que uma cirurgia tenha danificado, já que requer a regeneração e remodelação do tecido.  Há evidências de pesquisas que comprovam os benefícios de quatro vitaminas quando a questão é a cicatrização do tecido conjuntivo, essas quatro vitaminas são: vitamina C, vitamina E, vitamina A e vitaminas do complexo B . Procure ingerir vegetais de folhas verdes.

Na cicatrização pós – cirurgia, proteínas de colágeno podem tornar-se uma parte muito importante na reparação do tecido conjuntivo, entre os alimentos que contribuem para a formação de colágeno estão:  alho, cerejas, mirtilos, amoras, framboesas, amendoim e chá verde.

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