Benefícios e Calorias da Manga Africana

Manga africana ajuda emagrecer

A percentagem de pessoas com excesso de peso continua a aumentar rapidamente, particularmente nos países desenvolvidos. O excesso de peso é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas, câncer e osteoartrite. Uma fruta comumente consumidos na África Ocidental pode ajudar a perder peso e diminuir o colesterol, graças ao extrato de Irvingia gabonensis, também conhecida como manga Africana. O extrato da semente da planta pode inibir a produção de gordura do corpo e tem um efeito sobre as enzimas que regulam o metabolismo .

A manga Africana cresce em uma árvore compacta da floresta tropical da Guiné. A semente da fruta é utilizada na preparação de alimentos. Durante séculos, a manga Africana tem sido usada para fins medicinais , incluindo o há feito da casaca para aliviar a dor e combater a diarreia, hérnia, diabetes. Das folhas também é feito um chá muito usado no tratamento da febre amarela. A  manga Africana tem um efeito sinérgico na redução do colesterol e da lipoproteína de baixa densidade e também tem mostrado ter propriedades que auxiliam na perda de peso.

A semente de manga Africana tem 8,5% de proteína, 15% de hidratos de carbono e 67% de gordura . Ela é rica em ferro, bem como as vitaminas B, tiamina, riboflavina e niacina. Teor de ácidos gordos saudável inclui mirístico, láurico, palmítico, esteárico e oleico. O óleo da semente da manga Africana também é uma boa fonte de beta -caroteno.

O alto teor de fibra alimentar da manga africana pode reduzir o colesterol, o que pode equivale a perda de peso. O extrato da manga Africana aumenta adiponectina, um hormônio que afeta o metabolismo da glucose e da gordura e aumenta os níveis de insulina, levando o organismo a usar a gordura para obter energia, resultando em perda de peso.

Algumas pessoas que usaram o extrato de Irvingia gabonensis relataram efeitos colaterais que incluem, dores de cabeça, problemas de sono, boca seca e problemas gastrointestinais.

Manga Africana 1

Manga Africana 2 Manga Africana 3

Manga Africana 4



Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *