Aveia em Flocos – Calorias

Aveia em Flocos ideal para dieta de baixa calorias

Aveia em flocos, são grãos que foram secos em estufa, cozido no vapor e achatados, são nutritivos, componentes versáteis não só como cereais, mas também como grãos inteiros que podem ser usados em pães, bolos e outros produtos assados​​.

A aveia em flocos é uma importante fonte de proteína, vitaminas e outros nutrientes que contribuem para uma boa saúde.

Uma porção de ¼ de xícara de aveia em flocos contêm apenas 130 calorias, nesta quantidade esta presente 6,6 g de proteína, 25,8 g de carboidratos, 4,1 g de fibra e 2,7 g de gordura.

A liberação lenta dos carboidratos da aveia estabilizam os níveis de glicose no sangue, e sua fibra solúvel ajuda a diminuir a lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol LDL, no sangue.



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