Agrião – Calorias

Agrião é rico em nutrientes

O agrião é um vegetal com sabor picante, geralmente usada em saladas. Ela é muito boa para a saúde e proporciona uma excelente fonte de vitaminas A, C, beta-caroteno, luteína e vitamina K. É também uma boa fonte de cálcio, potássio, magnésio e fósforo.

O agrião tem baixo teor de calorias e gorduras, são somente 11 calorias em cada 100 gramas do vegetal. Ele é recomendado  para controlar o colesterol, em dietas para emagrecer. O agrião ajuda na digestão, é diurético e pode impedir o câncer de mama.



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